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失眠是很多癌症肿瘤病人常见的症状之一

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:PD-1编辑王 发表时间:2017-08-09 14:10
失眠是很多癌症肿瘤病人常见的症状之一。据国内统计,59%的癌症患者都会存在睡眠障碍,而对于普通人群来说,这个数字是15%。失眠的发生导致患者的生活质量受到严重的影响,长此以往,更会对他们身体的免疫系统造成干扰,影响身体新陈代谢,自身的免疫力下降,癌症复发的风险也会大大增加!
因此,提高睡眠质量是肿瘤治疗及康复过程中不可忽视的问题。其实我们设身处地为肿瘤患者着想,从接受罹癌事实开始,他们在身体上和心理上所要经历的就是一段艰难的过程。除却身体上的疼痛和不适。
他们可能还常常会在心里想:“为什么是我?”、“我到底做错了什么?”“我还能活多久?”痛苦、愤怒、无助、绝望、焦虑等等负面的情绪充斥他们的心头,尤其是当夜深人静的夜晚,这种感觉会更加强烈,入睡也变得更加困难。作为患者家属以及医生,一定需要允许患者有这样的一个情绪反应过程。
失眠对于患者来说也是一种巨大的痛苦。那么如何让患者有效治疗睡眠障碍,晚上睡得好呢?柿子为各位整理出下列几种方法,赶快去试试吧。
消除不良心理,保持平稳的心态,对自己所患的疾病以及因治疗而引发的不良反应有一个正确的认识,努力排除内心紧张、焦虑、恐惧等心理,使自己保持一个平静而稳定的心态。
营造舒适的睡眠环境,一个熟悉、清静、舒服、空气流通的环境有利于快速入睡。比如保持环境安静,定时通风(避免对流风);保持空气清新,光线黯淡,温度适宜(20~22℃);床垫软硬适中,枕头高度适宜;穿着柔软、宽松的睡衣入睡。
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